Ce coffret rassemble 48 vidéos de yoga que vous pouvez pratiquer où que vous soyez, chez vous, en voyage ou en déplacement. Les séances ont été tournées entre les Landes et le Costa Rica. Elles sont divisées en deux temps :

24 pratiques pour le matin, pour réveiller le corps, activer l’énergie et commencer la journée avec clarté.

24 pratiques pour la fin de journée, pour relâcher les tensions, retrouver le calme et clôturer la journée en douceur.

Les séances durent entre 20 et 45 minutes : un format pensé pour s’intégrer facilement dans le quotidien. Il est tout à fait possible d’en pratiquer une le matin et une le soir, ou simplement de choisir selon votre envie et votre énergie du moment. Ces pratiques sont accessibles à tous : pas de niveau requis, pas d’ordre à suivre.

Elles ont été conçues pour que vous puissiez bouger, respirer et vous recentrer, sans avoir à chercher pendant des heures une séance sur internet.
L’idée est simple : vous permettre de pratiquer librement, à votre rythme, et de profiter aussi de la beauté des lieux où ces vidéos ont été tournées.
Des moments pour vous, pour vous relier, vous déposer et retrouver de l’espace dans le corps comme dans l’esprit.

CE QUE VOUS ACHETEZ :
Un PDF de 8 pages comprenant la présentation du coffret et les liens vers les 48 vidéos de yoga. Chaque pratique est accessible en ligne en cliquant sur la polaroïd correspondante.